Es común que la sensación de tristeza venga acompañada de una 'necesidad' exagerada de comer. Lo que sucede es que la tristeza se relaciona con una disminución de una sustancia que produce el organismo llamada 'serotonina', la cual ayuda a dormir mejor, relajarse y sentir felicidad.
Los carbohidratos como el chocolate, pan, arroz y pastas tienen una molécula que ayuda a liberar esa sustancia en la sangre, lo cual poco a poco produce sensación de bienestar.
Consúmalos con moderación, de lo contrario tendrá que luchar contra el exceso de peso.
