El Spinning es uno de los deportes más completos, pues supone un excelente ejercicio aeróbico para quemar grasas y activar el metabolismo. Sin embargo, no todos tienen la posibilidad de practicarlo al aire libre. Por ello, existen las conocidas bicicletas estáticas, donde puedes llegar a practicar este deporte sólo con la ayuda de una música muy movida que te dé ganas de pedalear.
Recuerda: Cada sesión de spinning, sólo debe durar alrededor de 40 minutos.
Se trata de una modalidad deportiva que pueden practicar todas las personas, no importa su nivel físico ni su edad. Por ello es fundamental que el instructor conozca los fundamentos básicos de cada ejercicio.
Con este sistema no sólo trabajan las piernas, sino también los brazos, hombros, abdominales y los músculos del cuello. Ayuda a mejorar las técnicas de relajación y respiración.
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